スタジオレッスンとは

１人で不安な方は、お友達を誘って一緒にできます。運動の楽しさ、一体感からお友達ができるのも特徴の１つです。「脂肪燃焼効果」「心肺機能強化」「肩こり、膝、股関節、腰の改善」等が得られる多彩なプ ログラムになっております。 １レッスン60分行い、初心者の方も運動できる初心者クラスもご用意しております。

​レッスンプログラムについて

ストレッチポール、バランスボールで猫背を修正し、椅子を使っての簡単エクササイズやストレッチ、ゴムチューブを使用しての肩甲骨トレーニング、さらにはミニハードルやラダー を使っての転倒予防教室 etc 様々なレッスンを準備しております。他にも、「体幹トレーニング」「腰痛ストレッチ」「膝痛改善体操」「骨盤体操」「自重筋トレーニング」「股関節改善体操」があります。
詳しくはレッスンスケジュール表を確認してください。

レッスンの強度

インストラクターと相談しながら強度を変えることも可能なので、奮ってご参加ください。 どのグループレッスンに入ろうかと悩まれている時は、お気軽にスタッフまでお声かけていただくと、お客様のニーズに合ったレッスンをご紹介させていただきます。 レッスンは、週に３～４回、午前（11時から13時）と午後（17時から19時）の部を 考えています。 値段は、１レッスン（１時間）を2000円となっております。